التغذية بعد التمرين مهمة جدا ، مش بس هتمنع التعب والاحساس بالارهاق ، ولكن التغذية هي مفتاح التعافي بعد التمرين ، اكل الاطعمة المناسبة بعد التمرين بيساعد جسمك على استعادة مخزونه من الطاقة وبناء العضلات وتسريع عملية الاستشفاء ، ويضمن لك الوصول لاهداف اللياقة البدنية وفقدان الوزن بأسرع وقت ممكن ، سواء كنتي بتمارسي تمارين […] The post افضل 8...
دكاترة الجلدية بينصحوا بحمام يومي حوالي من 5 – 10 دقايق ، وفي حين ان كتير من الاشخاص بيفضلوا ياخدو الشاور بتاعهم الصبح ، الا انه البعض بيفضل التخلص من التوتر اليومي بشاور بالليل ، وعلى الرغم من ان وقت الاستحمام بيعتمد على تفضيلاتك الشخصية ، الا انه الاشخاص اللي بيفضلوا ياخدوا الشاور بالليل هيستفادوا […] The post ليه الافضل...
لو عايزة تجددي اللوك وتعرفي احدث القصات التريندي للشتا ، النهاردة من خلال موضوعنا هنشارك بنات حوا قصات الشعر التريندي للشتا ، تستوحي منها اللوك بتاعك وتختاري منها اللي يناسبك. قصات الشعر التريندي للشتا: 1- قصات شعر متوسطة: قصات الشعر المتوسطة ليها شعبية كبيرة اوي لانها مناسبة لمختلف اشكال الوجوه وانواع الشعر وبالتالي هي مناسبة […] The post قصات الشعر...
نقص المغذيات ممكن يأثر بشكل كبير على نمو ضوافرك وقوتها ، وبعض المكملات الغذائية والنظام الغذائي المغذي هيساعدك على دعم صحة ضوافرك ، والنهاردة من خلال موضوعنا هنتعرف مع بعض على افضل 8 فيتامينات لصحة الضوافر. فيتامينات لصحة الضوافر: ضوافرك ممكن تقول كتير عن صحتك ، وتغير ملمس او مظهر او شكل ضوافرك دي علامة […] The post افضل 8...
في بنات كتير ممكن تكون بتتردد في وضع الروج الغامق ، اولا لانه ممكن يتلطخ على الاسنان خصوصا لو من الانواع الثابتة ، عايز شفايف تكون مترطبة كويس جدا لانه ممكن يظهر تشققات وجفاف الشفايف ، بالاضافة انك ممكن تكوني مش بتعرفي تنسقي معاه باقي الوان المكياج وبتخافي اللوك يطلع غامق اوي او مبالغ فيه […] The post ازاي تحطي...
