الارشيف / أهم الاخبار

علامة في اليد يتجاهلها كثير من الناس وهي مؤشر خطير على نقص فيتامين B12 الهام للجسم

نشكركم على اهتمامكم بقراءة خبر علامة في اليد يتجاهلها كثير من الناس وهي مؤشر خطير على نقص فيتامين B12 الهام للجسم على موقعنا والان مع التفاصيل

صنعاء - ميسرا اسماعيل - فيتامين ب 12 عنصر غذائي أساسي لصحة جيدة، يمكن لمعظم الناس الحصول عليه من نظام غذائي متنوع يشمل المنتجات الحيوانية، ومع ذلك ، فإن الأشخاص الذين يتناولون نظامًا غذائيًا نباتيًا يمكنهم فقط الحصول على فيتامين ب 12 من الأطعمة المدعمة أو المكملات الغذائية.

يساعد فيتامين ب 12 الجسم بطرق أساسية، إلا أن بعض الأشخاص يكافحون لامتصاص الفيتامين بسبب حالة أساسية تسمى فقر الدم الخبيث، هذا يمكن أن يزيد من خطر الإصابة بنقص B12، وقد تعني رؤية هذه البقع على ساعديك أن نظامك الغذائي يحتاج إلى التغيير أو أن هناك حاجة إلى مكملات، وفقا لصحيفة express البريطانية.

تستطيع قرآءة بقية التفاصيل في الأسفل♦



® زوارنا يتصفحون الآن:

علامة في اليد يتجاهلها كثير من الناس وهي مؤشر خطير على نقص فيتامين B12 الهام للجسم

 

تطورات صادمة في الحالة الصحية للفنان عبدالرحمن أبو زهرة

 

ميتة تخرج من التابوت أثناء تشييع جنازتها وتصرخ: "النجدة أنقذوني" والنهاية صادمة!

 

صيام الست من شوال في عيد الفطر 1443 بنية قضاء أيام شهر رمضان

 

وداعاً للأنسولين.. زيت هذا النبات على الريق يخفض السكر في الدم بشكل سريع لا تتوقعه

 

زواج منة شلبي وأحمد السعدني ليلة العيد مفاجأة تهز الوسط الفني.. ماحدث صدم الكل !

 

مشاجرة داخل الحرم المكي والقوات السعودية الخاصة تتدخل لفض الاشتباك (التفاصيل كاملة)

 

معجزة ربانية ضع كوب من الخل والملح في أركان المنزل لمدة ساعتين ولن تصدق النتيجة جربوها فورا

 

سعوديون يكسرون زجاج مركبات في الشوارع والسبب صادم!

 

ضعي ملعقة منه خلف البوتاجاز وتخلصي من الصراصير الصغيرة في المطبخ نهائياً

 

رعب يصيب العالم… آخر تطورات “المرض الغامض الجديد”!

 

علامات في الجسم يتساهل بها أغلب الناس وهي تدل على هبوط مستويات السكر في الدم بشكل خطير (تعرف عليها)

 

نجل فنان العرب محمد عبده يفاجئ الملايين ويغني بطريقة أذهلت الجميع!.. شاهد

 

صادم: شاهد ممثلة مصرية شهيرة تستغل العمرة للترويج عن مسلسلها الجديد أمام الكعبة المشرفة!


 

من الأعراض الأقل شهرة التي يجب الانتباه إليها هي ظهور بقع بيضاء على ساعد الشخص (الكوع إلى رسغ اليد).

يمكن أن تحدث هذه الأعراض نتيجة غياب الميلاتونين في المنطقة، وفقًا لجمعية مرضى الغدة الدرقية البريطانية.

الميلاتونين هو هرمون ينظم نمط النوم والاستيقاظ لدى الشخص وقد ثبت أنه مرتبط بتناول فيتامين ب 12.

تحدث هذه البقع غالبًا على الجزء الخارجي من الساعد ولكنها قد تحدث في أماكن أخرى، وكلما طالت هذه البقع، زاد بياضهاـ ومع مرور الوقت ، تصبح البقع جافة جدًا ومتقشرة لدرجة أن بقع الجلد الصغيرة الخام قد تتعرض لها.

يمكن أن تشمل الأعراض الأخرى:

الشعور بالتعب الشديد.

ضيق التنفس حتى بعد القليل من التمرين.

خفقان القلب.

الصداع.

قلة الشهية.

التهاب الفم واللسان.

نقص فيتامين ب 12 شائع ويمكن أن يظهر بطرق مختلفة، مما يجعل من الصعب التعرف عليه.

إذا كنت في خطر ولديك أي من الأعراض المذكورة أعلاه، فتحدث إلى طبيبك.

بالنسبة لمعظم الناس، يجب أن يكون من السهل منع نقص فيتامين ب 12 ببساطة عن طريق ضمان حصولك على ما يكفي من فيتامين ب 12 في نظامك الغذائي.

علاج نقص فيتامين ب 12

إذا لم يحصل الشخص على ما يكفي من فيتامين ب 12 من نظامه الغذائي، فقد ينصحه الطبيب بتناول المزيد من الأطعمة المدعمة بفيتامين ب 12 أو تناول مكملات منتظمة.

قد يوصى أيضًا بحقن فيتامين ب 12، وبالنسبة لأولئك الذين يعانون من فقر الدم الخبيث، قد تكون الحقن مطلوبة لبقية حياتهم.

ويقول الخبراء إن البالغين الذين تتراوح أعمارهم بين 19 و 64 عامًا يحتاجون إلى حوالي 1.5 ميكروجرام (ملج) يوميًا من فيتامين ب 12، وما لم تكن مصابًا بفقر الدم الخبيث، يجب أن تكون قادرًا على الحصول عليه من خلال نظامك الغذائي.

تتوافر مكملات فيتامين ب 12 على شكل أقراص أو سوائل يمكن لأي شخص تناولها تحت اللسان.

قد يحتاج الأشخاص الذين يتناولون نظامًا غذائيًا نباتيًا إلى فيتامين B12 إضافي في شكل مكملات، خاصة عند الحمل أو الرضاعة الطبيعية.

بالإضافة إلى ذلك، قد يحتاج كبار السن والأشخاص الذين يعانون من أمراض الجهاز الهضمي والذين يتناولون أدوية معينة، بما في ذلك مثبطات مضخة البروتون والميتفورمين، إلى تناول مكملات.

عرضنا لكم زوارنا الكرام أهم التفاصيل عن خبر علامة في اليد يتجاهلها كثير من الناس وهي مؤشر خطير على نقص فيتامين B12 الهام للجسم على دوت الخليج فى هذا المقال ونتمى ان نكون قدمنا لكم كافة التفاصيل بشكل واضح وبمزيد من المصداقية والشفافية واذا اردتكم متابعة المزيد من اخبارنا يمكنكم الاشتراك معنا مجانا عن طريق نظام التنبيهات الخاص بنا على متصفحكم او عبر الانضمام الى القائمة البريدية ونحن نتشوف بامدادكم بكل ما هو جديد.

كما وجب علينا بان نذكر لكم بأن هذا المحتوى منشور بالفعل على موقع بويمن الاخبارية وربما قد قام فريق التحرير في دوت الخليج بالتاكد منه او التعديل علية اوالاقتباس منه او قد يكون تم نقله بالكامل ويمكنك قراءة ومتابعة مستجدادت هذا الخبر من مصدره الاساسي.